首先要和大家介绍一下什么是慢病？这是一个很专业化名词的简称，它的全称是“慢性非传染性疾病”，主要包括常见的高血压、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、糖尿病、慢性支气管炎等等一类的疾病。慢性病一般是年轻得病，年老发病，潜伏期长，一旦得病，不能自愈，而且很难治愈。目前，慢性病已经成为当今社会重要的公共卫生问题。
     慢性病的发生往往与不良生活方式有关。所以说，养成健康、良好的生活方式，可以远离慢性病。
     请您记住：养成健康的生活方式，要做到这16个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。这也是人类健康的四大基石。合理膳食是营养方面，牵涉到人体所需的各类营养素的科学搭配、利用和能量平衡。生命在于运动，适量运动为长寿之本。 烟酒对人类的危害确是太广泛太深远了，着重地提出戒烟限酒有其深刻意义。心理健康比什么都重要，保持良好的心态，保持心理平衡，您就掌握了身体健康的金钥匙.人们想要健康长寿，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，另外2条占25%。所以，请您牢记这16个字，学会健康生活。

     由于现代医学的不断发展，人民生活水平的逐步提高及社会的老龄化，疾病谱和死亡谱亦发生明显的变化。现在，严重威胁人民生命和健康的慢性非传染性疾病——高血压、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、糖尿病已成为全世界的突出问题。而健康教育的缺失，导致三率偏低（知晓率、治疗率、控制率），这是慢性病患病率上升的主要原因之一。

 
1.慢性病的定义
　　“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。 　　慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 　　慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。
编辑本段2.慢性病的危险因素包括
　　遗传因素：与遗传基因变异有关。 　　环境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。 　　精神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。

　　慢性病专门是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。慢性病有哪些?

　　慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。慢性病有哪些?

　　慢性病有哪些?

　　慢性病有哪些?慢性疾病起病隐匿，病程长。一般以各系统分类。

　　慢性病有哪些?常见的有：

　　呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘 、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭，矽肺，肺纤维化;

　　循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎;

　　消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;

　　泌尿系统：慢性肾炎、慢性肾衰、泌尿系慢性炎症;

　　血液系统：慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、慢性淋巴 瘤;

　　内分泌系统：慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢、甲减;

　　代谢和营养：糖尿病、营养缺乏病、痛风、骨质疏松;

　　结缔组织和风湿：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综合征、血管炎、特发性炎症性肌病、系统性硬化病、骨性关节炎。

　　慢性病的因素有哪些?

　　◆ 遗传因素：与遗传基因变异有关。

　　◆ 环境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。

　　◆ 精神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。

几种慢性病防治知识
 
高血压：高血压是当今流行最广泛的疾病，其最主要的危害是会发生心、脑、肾并发症，长期未经良好控制的高血压，会引起脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系列病变，轻者造成患者丧失劳动力，生活不能自理，重者会造成死亡，人们称之为“无声杀手”。那么，得了高血压该怎么办？1、要搞清楚是什么原因引起的高血压；2、查清楚有无高脂血症和糖尿病；3、查清有无心、脑、肾损害或相关疾病；4、坚持正确生活方式。保持低盐饮食，食盐每天摄入不超过5克；应少吃动物脂肪、内脏等食物，多吃鱼、蔬菜、水果、黑木耳、杂粮等；做到不吸烟，不长期大量饮酒。适量运动，可根据自身的情况，选择快走、慢跑、骑自行车、跳绳、打羽毛球等运动项目，每周运动3-5次，每次30-60分钟，持之以恒；保持乐观情绪，注意劳逸结合，避免过度紧张和情绪波动。5、规律服药，平稳降压（任何降压药物的选择均应在医生指导下进行）；6、掌握防治知识，自觉防治高血压。
糖尿病：糖尿病是一种以血糖升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪、蛋白质、水和盐代谢紊乱的全身慢性疾病。如果长期不能把血压计糖维持在正常水平，将会在不知不觉中演变成冠心病、中凡和肾功能衰竭等并发症。发现糖尿病最简单易行的办法是到医院空腹检查血糖和尿糖。患了糖尿病怎么办？严格控制每天的进食量，尤其是食物摄入的总热量要控制在生理需求的正常范围之内，成年人每日每公斤体重给予30千卡左右热量，休息日可适当减少，工作日可以适当增加。三餐的热量可以按1:1:1的比例分配，日常饮食以粗粮、高蛋白、低脂肪、高纤维素为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃零食，注意休息和适当的锻炼结合，保持愉快的心情。
乙肝：乙肝是乙型肝炎的简称，它是由乙型肝炎病毒引起的传染病，危害严重。部分感染者会进一步发展成为慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。乙肝严重危害人民群众的身体健康，导致不少家庭因病致贫、返贫，对经济、社会发展造成了很大影响。实践证明：在众多预防办法中，接种疫苗预防是最有效的预防办法，是治本之策。接种疫苗成功后产生的抵抗乙肝病毒的抗体，能够在数年内有效保护人体免受乙肝病毒侵害。
俞波